МЕЖДУНАРОДНЫЙ ИНФОРМАЦИОННЫЙ РЕСУРС


Интересное на сайте

Любителям авто. Портал МировойЛюбителям авто - тест драйвы, новинки автомобилей и пр.


Женский блок. Информационный портал МировойДля женщин - здоровье, семья, дети, диеты и пр.


Для мужчин. Портал МировойДля мужчинтренировки, здоровье, отношения пр.


Политика. Информационный портал МировойПолитика– новости, происшествия и пр.


Интернет. Портал МировойИнтернет– web-сайты, хостинг, домен, SEO и пр.


Туризм. Информационный портал МировойТуризм – фото, видео, путеводители, страноведение и пр.


Рыбалка и охота. Портал МировойРыбалка и охота - советы рыбакам, охота, и пр.


Спецрубрика, стань стройной. Информационный портал МировойСпецрубрикастань стройной- диеты,спорт, советы, психология и пр.


Спорт. Портал МировойСпорт– спортивные новости, клубы любителей спорта, статьи и пр.


Видео. Информационный портал МировойКино– скачать фильмы торрент, актеры, видео и пр.


Я избавился от жира, а еще сохранил деньги

Регулярное посещение тренажерного зала, правильное и стабилизированное питание и вы достигните желаемого результата.

Самое простое решение на первый взгляд – отказ от еды. НО на самом деле этого делать нельзя ни в коем случае. Резкое ограничение пищи приводит только к 40% потери жира а 60% потери мускул.

Как же поступить? Как же быть? Первое сказать НЕТ пагубным привычкам если такие имеются КУРЕНИЕ, АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ и СТРЕССЫ которые пагубно отражаются на ВАШЕМ здоровье.

Начиная диету надо следить за ежедневным меню. Следует завести дневник в который вы записываете абсолютно все съеденные вами продукты, а перед сном просчитываете суточное употребление в калориях, выведя средний результат калории нужно снижать постепенно не более 500 калорий в неделю. Следить нужно за белком, чтобы количеством во время сброса не менялось, а вот от не белковых продуктах нужно отказаться. Пейте много воды, простая вода поможет уменьшить живот и объемы талии. В том случае, если в организме создастся дефицит калорий, жир уйдет из тела. И не забывайте о регулярных аэробных упражнениях.

И следуя этим простым правилам, я отказался от всех дорогостоящих методов борьбы с весом, а также обеспечил себе здоровое существование на долгие годы, а значит, избавил себя от расходов на лечение нижеперечисленных, ужасных, на мой взгляд, заболеваний.

ПОМНИТЕ! - ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС ПАГУБЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ - ОН ПОВЫШАЕТ РИСК ДИАБЕТА, НЕКОТОРЫХ ВИДОВ РАКА И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.

Яндекс.МетрикаРейтинг@Mail.ru