МЕЖДУНАРОДНЫЙ ИНФОРМАЦИОННЫЙ РЕСУРС


Как похудеть и не сорваться.

Как похудеть и не сорваться.Как не сорваться с диеты

Сдержаться перед плиткой шоколада или же куском торта вы не в состоянии?

Вы постоянно срываетесь и задумываетесь как не сорваться с диеты? Тогда эта статья - то, что вам нужно. В этом тексте подробно расписано, как не сорваться при диете.

Во-первых, вам нужно уяснить одно простое правило. Для тех, кто не осведомлен: диета – это не голодовка. Диета – это соблюдение систематических рациональных правил в питании.

Вы поставили себе цель сбросить 15 килограмм за месяц? Это реально, но с грамотным подходом.

Если человек хочет уменьшить объем жира в организме, при этом не возвращая все резко сброшенные килограммы, то он просто обязан знать о биологических особенностях человеческого организма.

В среднем за неделю вы должны сбрасывать «золотые» полтора кг. И тогда здесь Вам идеально подойдет методика похудения на 15 кг за 3 месяца. Если вы питались практически полностью здоровой пищей, соблюдая нужное суточное количество калорий, белков, жиров и углеводов для вашего организма, сокращенно -- КБЖУ; а также периодически занимались спортом, то обязательно потеряете лишь ЖИР.

Если же ваше внимание завоюют голодовки, то наоборот, вы за неделю можете потерять семь килограмм. Ничего себе, целых семь килограмм! Но, к сожалению, эти килограммы лишь часть жира, потеря остального веса происходит за счет уменьшения органов и выхода определенного количества воды из организма.

При всем этом организм входит в опасную зону, думая, что началась война или происходит что-то ужасное в той среде, где находитесь вы. Организм будет спасать вас любыми способами, лишь бы вы остались живы. Эти навыки он приобрел в процессе эволюции. Так что никогда не голодайте, если это не лечебное голодание, иначе организм войдет в мученический период. И при виде чего-то вкусного, потребует его. А если вы начнете что-то есть, то есть большая вероятность того, что съедите что-то нереально огромное, не контролируя себя.

Как похудеть и не сорваться.Делаем вывод: никогда не голодайте не грамотно!
Вот мы и разобрались в том, что такое диета, и какие следует ставить долгосрочные цели для действительного похудения за счет лишний отложений жира.

Перейдем к деталям и нюансам. Если до этого вы ели очень много, а тут увидели нужное вам КБЖУ, которое значительно меньше бывших в вашем рационе веществ, то вы должны постепенно переходить к требуемому. Если делать это не постепенно, то организм почувствует что-то неладное и это тоже усложнит процесс похудения.

Удачного и правильного похудения!

Читайте также:

Как похудеть в домашних условиях на 15 кг за месяц

Лечебное голодание для похудения

Как делать очистительные клизмы для похудения

Как эффективно очищать организм перед диетой и во время неё

Обертывания для похудения

Лучшие антицеллюлитные крема для похудения

  • Лента новостей
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7

Яндекс.МетрикаРейтинг@Mail.ru